如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃这是营养价值很高的一种植物 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
然后 ，如果不拿掉的话 ，可以拿掉
，也可以不拿掉直接吃
。接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，也就是大家常说的莲子 。不知道该如何吃 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，严重的话会导致肚子胀痛 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，口味非常独特 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
首先，不知道该如何吃 ，可以直接鲜食 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，接下来小编就来告诉大家。我们要知道 ，这是营养价值很高的一种植物 ，乱吃的话会造成消化不良，这也是最常见的吃法 ，
莲子的吃法有很多种 ，