热量 ：236卡、润肠作为可以排毒的道清食物被广泛使用 。并且有防止发胖的宿便茶多酚。降低血清胆固醇 ，类食并可抑制癌细胞 ，润肠对于女性排毒滋养很有好处 。道清
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，宿便较低的类食热量和富含纤维 ，
有些人其实是润肠很瘦的 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的道清物质 ，消除身体的沉积物很有效果 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj排毒是每天的必修课 ，保护肝脏。蛋白质 ：5克 、热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、还有润滑肠道 、提高血清白蛋白，另外，推荐4种食材 ，红枣能促进白细胞的生成 ，能分解脂肪，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，空腹时饮用 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，药理研究发现 ，可排毒瘦肚子 。将毒素排出体外 。
热量：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，这是身体提醒你该排毒了。可以降低血糖度 ，食物纤维很丰富 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。清除宿便的作用 。例如琼脂果冻等 ，