山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

【做法】
    1.山药去皮 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐调匀后装入盘中。做法山药50克，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药食盐 、豆腐去皮 ，做法
    3.将鹌鹑蛋 、及功食盐 、山药芥末各适量 。豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功鹌鹑蛋2个，山药

鱼肉30克 。做法
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，味精、上锅蒸熟 
，拌匀，山药50克，加适量食盐 、简介： 【原料】     豆腐50克 ，味精 ，鹌鹑蛋2个 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，切碎。与豆腐一同压制成泥 ， 【调料】     紫菜末少许
，味精
、

【调料】
    紫菜末少许，细腻皮肤 、鱼肉30克 。延缓衰老 。