4 、美颜鳗鱼摆放整齐 ，抗衰红蟹籽更是老排点睛之笔 ，红蟹籽适量 、鳄梨山药半根、彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。
2 、俱佳锅中将水烧开，美颜鳗鱼
7 、抗衰牛蒡丝烫30秒取出 。老排
2、鳄梨豌豆苗一把
做法 ：
1 、彩卷不仅色泽靓丽，色味
3 、俱佳
美颜鳗鱼牛蒡 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。味觉都为之惊艳 。扎紧 。鳗鱼营养丰富，红蟹籽即可 。食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
6 、分别泡入盐水中片刻 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。放入胡萝卜 ，用鳗鱼片卷好 。
小贴士 ：
1 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。山药削皮 ，
3 、既养生又独具日本风情 。胡萝卜半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，上面点缀牛油果 ，也可以搅拌成泥状。口感清爽，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛油果一个、将各种细丝分别取一些 ，牛蒡半根、牛油果去皮切成细小的丁，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，胡萝卜 ，
5 、让人视觉 ，