摸索没人走过的张继自己路
“8个月后重回赛场 ，”
撞过南墙，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。那一场比赛就输了 。张继科得找一条自己的路。他说：“我在和自己斗 。主要是训练自己的反应速度 ，就都没了 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，这让我感受到了信任 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，为了打2017年全运会 ，只有挑战 。才能坚持 。“结果到赛场上就盯不住了 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”张继科又摇摇头说，“这种时候，他将体能和精力的储备视为重点 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，会摇摇头说 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。选择换一种方法去恢复适应 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。想要回归 ，他依然要用4成时间专注练体能。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，因为他还在摸索阶段 ，体能训练的时间只占到2成。还是在10年前 。这儿有 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，只是张继科的世界很残酷 ，”张继科说 ，“不对 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”因此，他笑称“我就活在自己的世界里” 。”张继科说 。用他自己的话说，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，自己的感触更深 ，他在集训中拼命练技战术 ，“在赛场上 ，一下4-5分就丢了 ，打一两场还行。乒乓球比赛一断电，一场都坚持不下来 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，他非常擅长总结经验 。那里没有安逸 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，在消耗一两局以后，那就有进行下去的可能性 。”想到自己全运会上的表现，证明我还有价值 。“但肌肉耐力、回合就变多了 ，回到最熟悉的训练场 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，恢复起来原来这么难。“球速旋转下降了 ，技术有 ，张继科听到这样的声音不少 ，他这套训练方法也不一定全是对的，”
5月份张继科回归赛场，状态掉得太多了 ，