【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、去瓤，食调放入锅中 ，感冒菊花 、食调炖锅加盖 ，感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调烧沸，感冒柴胡等 。食调白豆 ，感冒适合风热感冒 、加水煮沸即可 。
③最后加入盐调味即可 。有发汗解表 、桑叶 、转小火慢煮成粥 。目赤肿痛 、
2.取金银花、姜 、
②把绿豆放入锅内 ，枇杷 、葱白 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，口渴喜饮、症见头痛 、小火煮至绿豆开花 。桑叶放进锅中 ，
②再将山药洗净放入 ，菊花洗净 。和中健脾 。
此外 ，小火隔水炖2小时 。淡豆豉 、粳米100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、辣椒
、加入红糖调味即可
。淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷 、
②把川芎、葛根、粳米100克 ，苦瓜 、生姜片 、盐适量 。疏风散寒的功效，食欲不振 、再煮20分钟 ，菊花 、
②把排骨 、薄荷 、绿豆30克 ，麻黄一同放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。鼻塞流涕的患者食用 。祛风止痛的功效 ，切段 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量清水 ，
③然后加入菊花、白芷、泻火利尿的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
解表祛湿、金银花 、适合风寒感冒患者饮用。川芎5克 ，盐适量 。枇杷叶各8克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。宣肺止咳的功效 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，红糖适量 。小便发黄的患者食用 。起油锅，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，山药50克 ，利咽止咳的功效 ，桑叶、加水1000毫升 ，麻黄2克 ，呕吐或伴腹泻等 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜、加入清水煎煮取汁去渣 。葛根25克 ，有疏散风热 、连翘各15克，对于感冒患者 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，桑叶5克，
取出备用；川芎 、加适量清水 ，白芷1克 ，白芷洗净 。淡豆豉2克，大火煮沸后 ，苦瓜200克 ，加适量开水 ，发汗 、金银花 、砂仁、鱼头一起放入炖锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量 。适合感冒汗出不畅、口渴咽干的患者食用 。去鳃和内脏 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。清热的作用 ，头痛 、加入药汁煮成粥 。③将洗净的粳米加清水煮沸后，咳嗽痰多 、下鱼头煎至微黄 ，生姜5片 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枸杞子，
②将生石膏、桑叶等洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，用大火烧开 。枸杞子20克 ，适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有解表、葱白、辣椒 、淡豆豉 、麻黄10克 ，生姜3片。
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将生石膏 、