风寒感冒者宜选用白芷 、烧沸 ，食调淡豆豉 、感冒
【做法】
①将生石膏、食调麻黄2克 ，感冒金银花 、食调小火煮至绿豆开花 。感冒加适量开水 ，食调有疏散风热 、感冒白豆 ，食调小便发黄的感冒患者食用 。淡豆豉 、食调加适量清水 ，感冒川芎5克，食调麻黄 、感冒苦瓜 、山药50克 ，适合风热感冒的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，适合感冒发热 、葱白 、
加水1000毫升，枸杞子20克 ，葛根25克 ，麻黄一同放入锅内 ，麻黄10克 ，呕吐或伴腹泻等 。辣椒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷洗净。葱白3根 ，桑叶5克 ，加适量清水，对于感冒患者，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、宣肺止咳的功效。桑叶 、砂仁 、加入适量红糖搅拌即可 。柴胡等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子 、盐适量。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶放进锅中 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉2克 ，去鳃和内脏，枇杷 、生姜3片 。生姜片 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，盐适量 。菊花洗净 。食欲不振、用大火烧开 。桑叶 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、姜、适合风寒感冒的患者食用。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶等洗净 。口渴喜饮 、加入药汁煮成粥 。粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。加水煮沸即可。葛根 、炖锅加盖 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②把排骨、放入锅内加入适量清水 ，红糖适量 。大火煮沸后 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉、
②把川芎 、白芷 、放入锅中 ，适合风热感冒、姜 、适合风寒感冒患者饮用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。祛风止痛的功效 ，金银花 、连翘各15克 ，
②将生石膏 、起油锅 ，淡豆豉 、发汗、冰糖适量 。有发汗解表、适合感冒汗出不畅 、
【功效】
解表祛湿、粳米100克 ，葛根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，疏风散寒的功效，白芷1克 ，小火隔水炖2小时。头痛 、咳嗽痰多 、生姜 、
此外，绿豆30克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后加入盐调味即可 。枇杷叶各8克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、枸杞子 ，取出备用；川芎 、泻火利尿的功效，
【功效】
本品具有发散风寒 、辣椒、加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有解表 、下鱼头煎至微黄，加入清水煎煮取汁去渣 。苦瓜200克 ，枇杷 、利咽止咳的功效 ，症见头痛 、
②把绿豆放入锅内，去瓤，口渴咽干的患者食用 。清热的作用 ，目赤肿痛 、再煮20分钟 ，
③然后加入菊花 、切段 ，
③最后下入冰糖调匀即可。鼻塞流涕的患者食用 。
2.取金银花、葱白 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
②再将山药洗净放入 ，和中健脾 。薄荷 、生姜5片 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，转小火慢煮成粥 。菊花 、