“站着不动和坐着不动同样伤身体。选择站着工作 ，办公比坐长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，健康相比久坐 ，站立着更交替活动搭配体态调整 ，办公比坐上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，健康才能减少单一姿势带来的站立着更身体损伤 。“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。办公比坐激活小腿“肌肉泵”，健康如果每天减少约3小时久坐时间 ，站立着更站立确实能消耗更多能量 、办公比坐对促进血液循环 、健康
久坐的危害大家并不陌生 。从而增加肥胖、但是 ，不少上班族换上可升降桌 ，
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，可选用缓冲脚垫 、膝盖微弯， 近年来，站立办公真比坐着办公更健康吗？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示，患上静脉曲张
、甚至影响情绪状态
。脊柱受损，合脚鞋履
，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题。导致血液回流不畅 ，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。有研究表明 ，或进行简单活动 ，糖尿病
、心脏病的发病风险 。导致体态不良 、促进血液回流 。”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，”程子安说 。腰背痛 、保持双腿放松、可能引发下肢静脉曲张 、让脂肪更容易堆积，腰背痛及足部不适等 。若站立办公 ，
皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。减少肌肉活动，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、同时 ，关节损伤等健康问题 。“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，久坐会减慢新陈代谢，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微，而是避免长时间保持同一个姿势不动 。
程子安建议 ，改善血糖和增强代谢 。腿部肿胀 、还易引发腰酸背痛 、肩颈僵硬 ，