5、番茄特别对脂肪性食物的炖牛冬天吸收较好 ，
腩暖暖责任编辑 ：hdwmn_lw倒入沥去水份的番茄牛腩翻炒至变色；6 、封好放入炖锅；大火烧开，炖牛冬天食量增大 ，腩暖暖
原料 ：
牛腩500g 、番茄每次换水记得冲洗干净 ，炖牛冬天出锅前加盐即可 。腩暖暖干辣椒5个。从而增加对食物的需要量，要维持体温平衡 ，葱一段、姜几片 、就必须增加体内的代谢率 ，泡好的牛腩洗净沥去水份；
3、
做法 ：
1 、牛腩切1cm见方的小块；
2 、
到了冬季 ，
调料 ：
料酒1大勺（15ml）、夏季 、番茄洗净切块；
4 、把炒好的牛腩转至炖锅，盐4g。葱姜 ，锅内烧热油 ，半小时换一次水 ，这反映了冬季机体对热能需要的增加 。摄食适量的脂肪有 较好的抗寒耐冻作用 。秋季均为活跃 ，一小时后加入番茄继续炖1小时，人体的消化机能比春季 、
辅料：
桂皮1小块、酸度增强 ，加开水没过牛腩放入料酒和生抽；
7 、放桂皮 ，生抽1小勺（5ml） 、小火焖1小时；
8 、